В пятницу я вспомнила, как можно застывать перед тем, что внутри.
Наблюдения последнего времени - отрывки песен, статей и досужих разговоров - подводят к тому, что твою жизнь и ее качество определяют повседневные дела и стиль жизни.
Когда-то мне повезло быть свидетелем удивительной работы над собой: чудесная
Ом, мелкий бог в шкуре лягушки выполнила серию квестов 21х21.
Героической работы над собой псто.
Мне кажется, что я тоже могу. Интересно понять, как мне будет в этом.
21 привычка
предварительный списокИтоги дня
Что-нибудь англоязычное в ушах 1 час в день
Пост в 1000+ знаков на английском
Перед приемом пищи выдыхать и задумываться, голод или эмоциональное напряжение
Физическая активность
План на день
Лечь до 24
Встать до 8
15 минут в день на дом
Каждый час за компом - зарядка для глаз, ставить напоминалки
Самомассаж - для снятия напряжения глаз и икроножные
Читать на русском 30 минут худлит
Читать на английском 30 минут что-то, зачитываемое readlang выше A2
Memrise
Рисовать
Медитировать
Обработка фотографий
Профессиональная литература на любом языке 30 минут
- +1 каждый день
21 день на каждую. Сбилась - начинаю отсчет заново.
ХроникиБудем считать, что день начинается с того момента, когда просыпаешься и заканчивается, соответственно, с засыпанием.
День 1
12.08
Итоги дня -- что сделала за день, о чем думала, как ощущала себя, по возможности - вести в течении дня тоже. Чеклист привычек сюда же - есть!
День 2
13.08
Итоги дня -- что сделала за день, о чем думала, как ощущала себя, по возможности - вести в течении дня тоже. Чеклист привычек сюда же - есть х2
Читать русскоязычный худлит 30 минут - есть
День 3
14.08
Итоги дня -- что сделала за день, о чем думала, как ощущала себя, по возможности - вести в течении дня тоже. Чеклист привычек сюда же - есть х3
Читать русскоязычный худлит 30 минут - есть х2
Физическая активность в течении дня - шлялась по городу черт знает сколько часов, есть
День 4
15.08
Итоги дня -- что сделала за день, о чем думала, как ощущала себя, по возможности - вести в течении дня тоже. Чеклист привычек сюда же - есть х4
Читать русскоязычный худлит 30 минут - есть х3
Физическая активность в течении дня - есть х2
Англоязычный аудиальный контент - было, но немножко. Зачтем, пожалуй.
День 5
16.08
Итоги дня -- что сделала за день, о чем думала, как ощущала себя, по возможности - вести в течении дня тоже. Чеклист привычек сюда же - есть х5
Читать русскоязычный худлит 30 минут - есть х4
Физическая активность в течении дня - есть х3
Англоязычный аудиальный контент - х2
Memrise - есть
День 6
вчера накрылся интернетик вечером
17.08
Итоги дня -- что сделала за день, о чем думала, как ощущала себя, по возможности - вести в течении дня тоже. Чеклист привычек сюда же - есть х6
Читать русскоязычный худлит 30 минут - есть х5
Физическая активность в течении дня - есть х4
Англоязычный аудиальный контент - х3
Memrise - есть х2
Самомассаж - есть
День 7
18.08
Итоги дня -- что сделала за день, о чем думала, как ощущала себя, по возможности - вести в течении дня тоже. Чеклист привычек сюда же - есть х7
Читать русскоязычный худлит 30 минут - есть х6
Физическая активность в течении дня - есть х5
Англоязычный аудиальный контент - х4
Memrise - есть х3
Самомассаж - а нифига, проебался.
Работа по дому - есть
Начинаю путаться в сделано-не сделано
День 8
19.08
Итоги дня -- что сделала за день, о чем думала, как ощущала себя, по возможности - вести в течении дня тоже. Чеклист привычек сюда же - есть х8
Читать русскоязычный худлит 30 минут - есть х7
Физическая активность в течении дня - есть х6
Англоязычный аудиальный контент - х5
Memrise - есть х4
Самомассаж - x1
Работа по дому - x2
Планирование в течении дня x1
День 9
20.08
+обработка фотографий
На то, чтобы задолбаться от ведения списка тут, у меня ушло меньше двух недель))) Здравствуй,
TaskRise, тыщу лет не виделись.
Сюда - если что-то слетит, а так - все там, неудобно уж очень.